blog
辛い気持ちの取り扱い説明書
苦しい
切ない
辛い
ずっと夢だったのに
やっぱり叶わないかも
寂しい
ぽっかり穴がある
目の前に起こるコトで
こんな風に感じる事って
ありませんか？
『子供が学校へ行かなくなっちゃった』
『夢だった職業に就けないかもしれない』
『なかなか周りに馴染めなくてぽつん』
『結婚したかったのにフラれた』
苦しいよね
辛いよね
ホント嫌だよね、こんな気持ち。
なのにさらに人間は
あの時のあの行動が
ダメだったんじゃないか
とか
私がダメだから
やっぱり出来ないんだ
とか
自分をとにかく責めたりする。
そして人や状況を変えようと
頑張ろうとする。
でもね、こういう時、
『反対を見てごらん？？』
ってサインなんじゃないかな？
って私は思うんです。
自分を責める方向じゃなくて
『とにかく自分に優しくしようよ
とにかく自分を大切にしようよ』
って✨
そして具体的な方法を
たくさんたくさん考えてあげる。
さっきの例で言ったら
・学校行かなくてもいいじゃんって
許可を出す
・就けないかもしれないって決めつけない
何か違う道があるかもしれない
・1人でもいいから自分から話しかけてみよう
・もっと素敵な人が現れるぞー！
これはホントちょっとの例だけど
一つの出来事に対して
3.4個は出してあげて
その理由もかいておく
だから
苦しかったり辛かったりする気持ちを
持った時
＝自分を大切にするを
一回止まって考えて行動する時
って思うんです☺️
そして何回もやってるとさらに
辛い気持ちや苦しい気持ちも
自分を大切にするために
教えてくれてた気持ちだったんだな〜って
気づけたりします。
とことん泣いたり
とことん絶望したり
それももちろんやった後で
ちょっと思い出してもらって
ちょっとでも気持ちが楽になってもらえたら
嬉しいです☺️
究極の最強の美容液とは！？
『綺麗になりたい！』
と思ったらいい美容液、
探しますよね？？
でも、実はデパートで買える美容液よりも
効果がめちゃくちゃあって、
マジでキレイになれる美容液があるんです！
それは
【メンタル美容液！】
私もお洋服でお仕事させてもらってるので
似合う服とかは分かりますよ、
自分で、、、
でも！！！！！！！！
似合うお洋服着てても
あかん時はあかんかったんです🤣
それが今まで色々動画撮ってきて
分かりました！！！！
今回のここかわチャンネルでは
そんなHARUKAのビフォーアフターも
ご紹介しながら、
メンタル美容液の威力に迫ります✨
おもしろいから
是非是非見てねー🩷
新生活の不安ってどうしてる？？
4月。
みなさんは環境、変わりましたか？？
我が家は
私以外の家族みんな
環境が変わりました！
娘は
不登校→高校生
息子は
小6→中学生
旦那さんは部署異動と
みんな環境が変わって
私自身は何も変わってないんですが
家族の環境が変わると何だか慣れるまで
ドキドキしています。
特に
1番は不登校だった娘が
名古屋の高校へ通うということに
ドキドキ！
ちゃんと行って帰って来れるのか
勉強は何とかなるのか
友達は出来るのか
途中で気持ち悪くとかなってないか、、、
などなど心配したら
キリがないですが
なんせ学校へ約3年間
行ってなかったので
親としては気になってしまうものです🤣
でも、今は携帯もあるし、
親が勉強はしてあげられない
友達も作ってあげられない
だから見守るのみ‼️
一歩進んだからこその悩みを
考えていられることが
幸せだなぁ〜❤︎とも思っています！
と！いうことで！！
私と同じように
家族の新生活で家族が
バタバタ落ち着かない日々を
送ってみえる方に
ちょっとでも気持ちが楽に
なってもらいたいなぁと
ここかわchannel・radio編で
【環境の変化で家族が大変そう！
見守る側はどうする？】
という音声を、撮ってみました！
家族が大変そうだと
自分も何だかそれに飲まれてしまって
毎日苦しい気持ちになったり
モヤモヤして気分が晴れなかったりすると
思いますが、
この音声を聞いて何か一つでも
ヒントになってもらえたら
嬉しいなって思います☺️
掃除をするといいことある✨の真相
『掃除をするといいことある』
って聞いたことありませんか？？
私はそう聞いて、
『よしよし、掃除を
たくさんしていいことたくさん
引き寄せちゃうぞー！！！！』
なんて思いながら掃除してました！
でも、心の中はいつも
色々あれもやらなきゃこれもやらなきゃ、
次はこれしてあれしてなんて
思いながら掃除してたから、
掃除中も頭の中なんやらかんやら
忙しくて🤣
で、今日は午後からお仕事だったから
この1時間半掃除🧹を楽しもう！と
思って他のこと考えずに
ゆっくりやったんです✨✨✨
そしたら
なんかめちゃくちゃ充実感で‼️
次、あれもやらなきゃ
これもやらなきゃもそうだし、
『あーなったらどうしよう』
『昔のあのこと、後悔だな』
とかマジ色々今必要ないこと
勝手に考えて掃除してると
めちゃくちゃ疲れるんですよね〜
なーんだ❤️
ゆっくり時間に余裕があることを
感じながらやれば
こんなにも素敵な時間になるんだ♪
と思いました！
その流れで終わったらコーヒー☕️
なんて飲んじゃって☺️
掃除をするといいことあるんじゃなくて、
なんだ、掃除の時間をゆっくり
楽しんじゃったらこの時間が
いいことだったんだ🌟
と思いました！
今日もhappyだ！！
「自分のことが分からない」人に本当見てもらいたい‼️
「毎日これでいいのかな？」
「なんか楽しくないなぁ」
「自分の気持ちとか好きなことなんて
分からないな」
なんて思いながら過ごしていることは
ありませんか？
私は本当にこの通りで生きてきたので、
実は今回の動画、
過去の自分に向けて届けたいなって
思って
最後のメッセージも作ったんです。
【自分のことが『分からない』って
とっても悲しいなぁって思うよね、
わかるよ、でも大丈夫！！！
そこから抜けることも出来るんだよ
ちょっとずつちょっとずつ気付いていこう！】
本当、何を考えてるのか
自分のことなのにわからなくて
何が好きなのかも
何がしたいのかも
何がやりたいことなのかも
分からなくて
ずっとモヤモヤしてたんだ。
ワークしても振り返っても
ピンとこなくて。
その時の悲しい気持ち、
めちゃくちゃわかるからさ、
これを知って、
「あーー、そうだったのか、、、」
ってすごく腑に落ちて、
めちゃくちゃ【今】
そう思ってる人に
伝えたい！！！！！！！！
って思ったんだ！！！！！！
本当、この動画を見てもらって
一個一個気付いていくことで
半分以上解決しちゃうから🩷
ぜひぜひこの動画、
届いて欲しいなって思います✨