blog
スマホ見すぎてあーまた無駄な時間過ごしちゃったって思う民に朗報！！
みなさん、
一日、何時間スマホ触ってますか❓
私は疲れる度に合わせて
スマホを眺める時間が増えてる
気がします。
例えば
お疲れ度20%
→帰ってきてから30分
お疲れ度50%
→帰ってきてから1時間ちょい
お疲れ度80%
→どこまででも見続ける
みたいな🤣
んで、別に見てそれでスッキリ、
『あー、楽しかった🩷』ならいいんですよ
それだったらどんだけでも
見ていいと思います♪
が！！！！！！！！！
私はこれ、ダメなんですよ〜
にっくき
【自分責め】の材料にしてしまうんですねぇ。
（あー、、、、こんなにスマホ見てしまった）
（あー、、、何にもやらなかった）
（スマホ見過ぎで頭痛くなってきた）
（マジやる気起きない、、、。）
みたいな🤣
んで、自分責めして
嫌な気持ちになって
なーんかモヤモヤしたまま
気持ち悪いままなんですねぇ。
これのモヤモヤが重なると
結構大きいイヤーな感じに
なるんですよ〜
なので
この前天の声さんに
相談してみたんです！！！！！
そしたらこんな素敵な案を
頂きまして🩷
『はるちゃんは1日何時間までなら
スマホ見て罪悪感感じない？？』
『うーん、、、2時間くらいですかねぇ』
『じゃあ2時間って決めたらいいよね』
って！！！！！
子供達には
『スマホは〇〇時間だよ〜！』って
親って勝手に決めるくせに！🤣
自分には全く決めてないフリーで
しかも長く見続けると罪悪感まで感じて
マジで意味ない！！！！！
自分が大丈夫❗️って思う、
罪悪感を感じない時間帯を決める。
罪悪感を感じさせないようにするのが
処方箋と教えていただきました✨
大人はなんでも自由！
なんでもオッケーになるからこそ
ここに自分の責任が発生するわけで
罪悪感を感じて自分を責めていたら
自分を大切にするってことからは
かなり遠ざかっちゃうんです。
なので！こんな小さなことかもしれませんが、
罪悪感を感じないための時間設定をして
それを守る、自分のために。
こうやって小さなモヤモヤを
放っておかないことも
自分を大切に思うことに
繋がっていくんですよ〜！！！！！！
ついついスマホみすぎて
ぼーーーーーーっとしちゃう民のあなた！！！
是非是非、
一緒にやってみましょー✨✨✨
\あなたの行動の初めの一歩に/
【ここから変わる！ここかわ会のお知らせ】
日時 2025年8月22日（金）
時間 10時45分〜12時15分
場所 Bookbridge Lbioさん（名古屋市北区）
内容 今回のここかわ会のテーマは
『ヒョウパンダ診断🐆🐼」
人は元々の性質や性格によって大きく2タイプ
（ヒョウ・パンダ)に分けられます！
自分のタイプを知るコトで
長年悩んでたお悩みの解決法に繋がったり、
自分の強みが分かって自信になっちゃうかも！？
自分を知ることは人生を
楽しくワクワク生きることの第一歩！
あなたもその第一歩を踏み出してみませんか？
料金 500円（＋ワンドリンク代）
申込方法 InstagramのDMかお申込フォームに
ここかわ会参加希望とメッセージ下さい♪
『後悔するならやってみればいいじゃん』それが出来ないの。。。そんな時どう考える？
「毎日毎日、とにかく忙しくて辛い。
周りに気を遣って、仕事は楽しくなくて、
仕事から帰ってきたら夕食の準備に
部屋の片付け、寝かしつけ。
自分時間なんてなくて苦しい。
。。。仕事辞めたいな。」
「ずっと行ってみたかったアンコールワット。
結局行けずじまいで子供も出来て
海外旅行なんて夢のまた夢。
死ぬまでに行けたらなぁ。」
「私の天職ってなんなんだろう。
好きなことから分かるって言うけど
全く分からない。
ドキドキするけどあの人のセミナー
受けてみたなぁ、でもなぁ。」
あなたのやってみたいことは
なんですか？？
『後悔するならやってみたらいいじゃん！』
って人は簡単に言うけど
それが出来ないんです。
そんなん
家族もいるし
お金もかかるし
時間もかかるし
私のわがままみたいじゃんね。
って、
そしてさらにさらに
なーーーーーーーーーんでか
『それ、やっていいよ❤️』
って自分に許可を出せない自分がいる
その気持ちも本当に分かります。
許可出したいって頭では思ってるのに
どうしても思えない心も辛いよね。
私なんかがダメって思うことに
心がモヤモヤするよね。
だからすぐに動画見て
『おけおけ！やってみるよ❗️』
って思えないかもしれないけど
でも
ちょっとずつちょっとずつ
【こんな考え方もあるんだ！】
って知って、毎日毎日
染み込ませていくことが
私は大切だと思ってて
この考え方がすぐに腑に落ちなくても
いつか許可出来る時が来る✨✨✨
その時に
ふとした瞬間に
幸せな笑顔☺️で笑ってる
あなたにお届けしたい動画になります！
\あなたの行動の初めの一歩に/
【ここから変わる！ここかわ会のお知らせ】
日時 2025年8月22日（金）
時間 10時45分〜12時15分
場所 Bookbridge Lbioさん（名古屋市北区）
内容 今回のここかわ会のテーマは
『ヒョウパンダ診断🐆🐼」
人は元々の性質や性格によって大きく2タイプ
（ヒョウ・パンダ)に分けられます！
自分のタイプを知るコトで
長年悩んでたお悩みの解決法に繋がったり、
自分の強みが分かって自信になっちゃうかも！？
自分を知ることは人生を
楽しくワクワク生きることの第一歩！
あなたもその第一歩を踏み出してみませんか？
料金 500円（＋ワンドリンク代）
申込方法 InstagramのDMか
お申込みフォームに
ここかわ会参加希望とメッセージ下さい♪
もう歳だから？？
【もう歳だから？】
もう歳だからって
諦めてませんか？？
友達とワイワイ遊びに行く
中高生の子供を見て
『この子達はいいな〜、
これからなんだって出来るし
何にだってなれる、
羨ましいなー』
って思って思ったりしませんか？？
今回のここかわchannelは
私達の人生の先輩
「さとこさん」
をお迎えしての希望回です✨✨✨✨✨
さとこさんは60代ながらも
オンラインセミナーを6つも受けられてて
（コーチング2つ、マネーコーチング
パートナーシップ、西洋占星術、
タロット）
さらにfacebookグループで
イベントをされたり、
クラブハウスで毎週配信もされて
色んな初めての人がいっぱいの
合宿にも参加されて
海外旅行や国内もあちこちいかれて！
というすっごく精力的に
活動されています‼️
、、、、
ホントすごいですよね✨✨✨✨
世の中には
今の自分の当たり前を
ぶち壊してくれるようなことを
ふふふーん❤️
ってやってくれる方がみえます！
わたしはさとこさんに
お会いすると
いつからだって
なんだって出来るんだ✨✨✨✨
という希望や歳を重ねる楽しみを
頂いたりしています☺️
だから、
歳だからって諦める必要なんて
これっぽっちもなくて
いつからだって自分の人生を創っていけるし
夢や希望を持ったっていいと
思っています🌟
ぜひぜひあなたも❤️
さとこさんのエネルギーを感じて
見てくださいね！
そして、まずは一つ！！！！！
行動してみましょう♪
\あなたの行動の初めの一歩に/
【ここから変わる！ここかわ会のお知らせ】
日時 2025年7月17日（木曜日）
時間 13時30分〜15時00分
場所 Bookbridge Lbioさん（名古屋市北区）
内容 今回のここかわ会のテーマは
『ヒョウパンダ診断🐆🐼」
人は元々の性質や性格によって大きく2タイプ
（ヒョウ・パンダ)に分けられます！
自分のタイプを知るコトで
長年悩んでたお悩みの解決法に繋がったり、
自分の強みが分かって自信になっちゃうかも！？
自分を知ることは人生を
楽しくワクワク生きることの第一歩！
あなたもその第一歩を踏み出してみませんか？
料金 500円（＋ワンドリンク代）
申込方法 InstagramのDMか
お申し込みフォームに
ここかわ会参加希望とメッセージ下さい♪
ココロの中はお洋服に現れる！
自分の人生のモヤモヤが激減して
自分を表現しながら
いくつになっても可愛く
『自分の人生を自分で創ってる』
その実感を持ちながら
毎日楽しく過ごせる
そんな日々を過ごすには
『ファッションとココロ、
両方を整えること』が
私は一番楽しみながら
自分と向き合える方法だと思っています✨
その時に着たいファッションの中には
あなたの今の『お悩み』が
隠れていることがあって
💡何を着たらいいのか分からない
→自分の人生、やりたいことがわからない
自分自身がわからない
今いっぱいいっぱいでどうしていいか
わからない、、、
💡個性的なお洋服を着たい
→自分をもっと表現したい
大人しい自分から抜け出したい
自分にしか出来ないことをやってみたい、、、
などなどファッションから
色々お話を伺っていくと
一見全く違うお悩みに
たどり着くことがあります。
でも、これは
やっぱり繋がってて。
ココロの中って無意識に
お洋服に現れたりするんです✨
今は自分と向き合う時代。
周りばかりを気にして
苦しかったあの時代から
少しずつ卒業していける
いい時代になってきました❗️
だからこそ！
【自分と向き合う】
【自分のことを知る】
と言うことを何からしていいのか
わからない！という方、
ファッションから
教えてもらうこともできます！
ファッションも
考え方も
どんどんアップデートしながら
苦しかった毎日から
楽しい毎日へ
進んでいきましょう❤︎
\あなたのタイプはどっちタイプ？/
【ここから変わる！ここかわ会のお知らせ】
日時 2025年7月17日（木曜日）
時間 13時30分〜15時00分
場所 Bookbridge Lbioさん（名古屋市北区）
内容 今回のここかわ会のテーマは
『ヒョウパンダ診断🐆🐼」
人は元々の性質や性格によって大きく2タイプ
（ヒョウ・パンダ)に分けられます！
自分のタイプを知るコトで
長年悩んでたお悩みの解決法に繋がったり、
自分の強みが分かって自信になっちゃうかも！？
自分を知ることは人生を
楽しくワクワク生きることの第一歩！
あなたもその第一歩を踏み出してみませんか？
料金 500円（＋ワンドリンク代）
申込方法 InstagramのDMか
お申し込みフォームから
ここかわ会参加希望とメッセージ下さい♪
【ココロを整えることはパーソナルカラー診断と一緒！？】
私がパーソナルカラー診断をしていた時
一番診断しててワクワクした瞬間は
来て下さった方のお顔色に合った
ドレープを当てた時のあの輝き✨
似合う色でメイクをして
『わぁ〜❤️』ってなった時のあのお顔！
初チャレンジのお洋服を試着されて
試着室から出てこられた時の
めちゃくちゃ似合う✨✨✨かわいい！！！
の瞬間でした❗️
私が今、
なぜにこんなにココロを整えることを
伝えたい✨✨✨
って思っているかというと
ファッションだけで解決できない
【心の中の重い感情や自分の自信のなさ】は
やっぱりあるんですよ。
どれだけ見た目綺麗になっても
自分が一番知ってるんだよね、
「自分を好きになりきれない」
自分がいることを。
例えば
数学と英語が苦手で
英語を勉強していい点数取れるようになって
💯点を叩き出せるようになっても
数学が25点のままだと
ずーっと数学低いの気になんじゃん、、、
みたいな🤣
もちろん！！！！！！！！！！
この顔で、この体で
生まれてきた自分を最大限に活かして
可愛く、綺麗にしてあげる、
それは本当に大切なことで、
自分のことを好きになるために
めちゃくちゃ必要なこと❤️
でも、人間に生まれてきたからこそ
『外見』と『内面』
両方を整えることで
自信や自分が好きっていう自分になれる
その状態で
自分の人生を生きること、
やりたい事に取り組む事が
何よりも自分の幸せに繋がっていく❤︎
そう思っているからです。
そして、出来る事なら！
ココロのことも楽しく、ワクワク
取り組みたいっ✨
そのために
『ここかわchannel』や
『ここかわ会』をお届けしております🎁
私はココロのことを学んで
パーソナルカラーを知ったあの時と
同じくらいの衝撃をこの7.8年で
受けまくりました！！！
自分のことって知ってるつもりで
全く、マジで全然知らなかったんです！！
自分のタイプ（ヒョウ🐆•パンダ🐼）
を知ることは
パーソナルカラー診断を初めて
受けた時の衝撃みたいでした✨
色んな考え方を知ることは
着たことのないようなデザインの
お洋服を纏って今までの自分から
どんどん変化していく
そんな『わぁぁぁぁ❤️』という気持ち
そのものでした✨
自分にピッタリのお洋服に出逢うみたいに
自分にピッタリの考え方に出逢う
この感動やひゃーーーー❤️❤️❤️
っていう感覚を
あなたにも味わって欲しくて
『本当に自分が好き』
って自分に変われるんだよって
そしてこの状態で
毎日を過ごす楽しさを
伝え続けていきたい。
私はあなたの変わるを
外見からも内面からも
応援しますっ✨✨✨
\あなたのタイプはどっちタイプ？/
【ここから変わる！ここかわ会のお知らせ】
日時 2025年7月17日（木曜日）
時間 13時30分〜15時00分
場所 Bookbridge Lbioさん（名古屋市北区）
内容 今回のここかわ会のテーマは
『ヒョウパンダ診断🐆🐼」
人は元々の性質や性格によって大きく2タイプ
（ヒョウ・パンダ)に分けられます！
自分のタイプを知るコトで
長年悩んでたお悩みの解決法に繋がったり、
自分の強みが分かって自信になっちゃうかも！？
自分を知ることは人生を
楽しくワクワク生きることの第一歩！
あなたもその第一歩を踏み出してみませんか？
料金 500円（＋ワンドリンク代）
申込方法 InstagramのDMか
お申込みフォームに
ここかわ会参加希望とメッセージ下さい♪