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自分責め歴43年の対策。
自分の可愛いやキレイに気づくこと。
何でもない1日をめいっぱい楽しむこと。
ファッションから自分を探すこと。
自分を責めないこと。
ぐるぐるしないこと。
自分の直感を活かすこと。
これは今ワタシが毎日大切にしている
コトたちです。
その中でも今日は
『自分を責めないコト』について。
マイナス思考なあなたは
分かってくれると思います。
マイナス思考＝自分責めの達人。
こうなったらどうしよう。
また間違えるかも。
どうせうまくいかないと思う。
そして
またワタシやっちゃった。
私ができるわけないし。
自分なんてって暗い気持ちになって、
やる気も起こらず、毎日をどんより過ごす。
マイナス思考がダメなんじゃなくて
この『自分責め』が
実は人生重っっっって
前に進まない
おもしの原因になっています。
ポジティブに前向きに考えるを
いくらやった所で
なーんかココロにモヤモヤが
消えないのはこのおもしを
自分で置きまくってるからです。
じゃ、自分責めやめたらいいやん？？
そうなんです、そうだけど、、、
ホンッッット
自動的にやっちゃってるんですよ。
何にも考えてなさそうで
自分責めてることもあります、w
そしたら自分責めをやめるには、、、？？？
①あ、今責めてたなって気づくこと。
②責めるより何にも考えない『無』
の状態がサイコーと分かること。
③頭空っぽの状況を
積極的に作っていくこと。
これが今、
自分責め歴43年のわたしが
今やっている自分責め脱却法です！
ちょっとでいい、
大変身なんてしなくていい。
地道に、地道に、ちょっとずつ。
毎日を楽しみましょう🥰
人生と夏休みの宿題
夏休み、もうすぐ終わりますね！！！！
子供の宿題の行方に
ハラハラしているお母さんも
たくさんみえるのではないでしょうか⁉️
例えば漢字の宿題があって
ギリギリまでやらなくって
分からなくてうぎゃーーーーーーって
なって、仕方ないからテケトーにやって
何にも覚えてなくて。
でも2学期からは
また新しい漢字覚えなきゃいけないから
さらにさらに覚えることも増えて
負担がどんどん増えていく。。。
人生でも実は
同じことが起こってることがあるって
知ってましたか？？
ツケを貯めると
後がホンッッットに
大変。。。。。
どごぉぉぉぉぉぉんって
自分にとって苦しいなって
思うことが起きる。。。
（それを手放すために✨なんだけどね）
しかもツケを貯めてると
知らずに貯めてる。
私は
夫婦
嫁姑
不登校
お金
起業
色々な所でどごぉぉぉぉぉん
って勃発して
それでも、
『順調順調♪』って
思いながら歩んできてしまったので
それはそれは無視できないくらいに
目の前まで苦しさが
きてしまいました🥲
『ツケを貯めてるか貯めてないか』
を確認する方法は
【自分の気持ちが
気持ちいいか気持ち良くないか。】
旦那さんの朝起きた顔を伺って
子供にはキレ倒し
相手にやられたことをいつまで
いつまでも怨霊のように呪い
お金は大丈夫、大丈夫♪と
思い込みの魔法をかけ
いつか私は幸せになる！と
起業して。。。
心のどこかに不安、、、
絶対ありますよね‼️⁉️⁉️⁉️🤣🤣🤣
気持ちよくないですよね⁉️⁉️⁉️⁉️
この状態だといくら表面的に
『ホンッッット毎日がありがたくて❤️』
ってやっても結局
苦しいが来ちゃうんです🤣
なので、悪いことは言いません！
夏休みの宿題も
自分のモヤモヤも
ほっとかないで
一つ一つ丁寧に
向き合っていけると
後から
パラダイスが待ってますよー！！！！！
頑張っても頑張っても変わらないあなたへ
『暗記していい点を取れば褒められる、
失敗しないだろう』
学生のうちはなんとか
それで良かったけど
いつからか
全く分かんなくなってしまってた。
『仕事を楽しめたら幸せ』
仕事を真面目にやってもミスする。
楽しいどころか行くのも苦痛。
可愛がられるのは愛想が良くて
ツッコミ上手、
チャキチャキお仕事できるコ。
『結婚したら幸せ』
時短で働いてるのに、なんで
保育園のことや子供のことも
全部私なんだろう。
ゴハンゆっくり食べることもできない。
でも、この大切な子供達に
何を教えたらいいのかもわからない。
『自分が可愛くなったら幸せ』
外見を可愛く変身できたら
もっと可愛いねって言われたり
自分の気持ちも満たさせると思ってた。
結局不安は変わるどころか倍増。
自分なりに
その時その時に精一杯、
頑張ってきたのに
『何にも変わらない』
ただ、同じような毎日が
繰り返させるだけ。
そもそも幸せかどうかなんて
分かんない。
問題はなんか次から次へとやってきて
自分が思いもよらなかった問題へと
ぶち進む。
苦しい苦しい苦しい。。。
でもね！！！！！
なんでやってもやっても
変わらなかったかが
やっと分かったんだ！！！！！
それは
『何かや誰かに依存してた』
から。
ここの差が難しいかもだけどね、
もちろん頼るのはいいんだよ、
ただ、どこか心の中に
『〜してたら大丈夫だろう』とか
『〜さんが言ってたから』とか
それだと結局変わってかない。
私が私を幸せにするには
ただ、がむしゃらに
ポジティブシンキングしてれば
いいんじゃなくて
〜したら大丈夫なんてものもなくて
私からどんどん仕掛けていく
本当にココロがウキっとする
ココロが安心する
ポイントがどこかにあるはずなの。
それを見つけ出して
少しでもいいから行動する
自分で考えていいよ。
自分で決めていいよ。
自分が行動していいよ。
自分で褒めていいよ。
まだまだ私も旅の途中だから
一緒に頑張ろう！
『頑張ってるのに変わらない』
あなたの気持ちが
本当にわかるし、
それがホンッッット苦しいのも
めちゃくちゃわかるから、
何か私も分かったら
またここで書いていくね！！！
人が生まれて来た意味。
私、
『結婚したら幸せ❗️』
『好きなことで起業❗️』
したら幸せになれると思ってた
ところがありまして。
でも、実際は違いました、w
ずっと
『大きな問題が起きないように』
それに怯えて、嫌われないように
周りを見て、失敗しないように
そこに全集中して生きてきた
38年間くらい。
でもなんか苦しくて
心から笑ってなくて
へへへへーって誤魔化して。
それでも大きな問題が
起きないからいいと思ってたけど
子供は制御不能。
旦那と分かり合えない。
心配な空気でいっぱい。
お金が不安でお支払いの時も
申し訳ありません。
モヤモヤ。自分責め。自信ない。
知らない間に大問題になってました🤣
問題が起こってないのではなく
やってこなかったツケが
たまってただけ、w
実はね、
ホンッッットはね、人ってね
『自分だけを幸せにするため』
にうまれてきたんだよ〜✨✨✨
でも、そう言われて
『はい❤️分かりました！そうします！』
ってなかなか出来ないのも人で。
思い込み
怖さ
自己否定
自分責め、、、
だから
人のせいにしちゃったり
おんなじ事繰り返したり
思考回路変わらなかったり
信じられなかったり。
その気持ちが私は
誰よりも分かるから、
これからもこのブログで
気持ちがちょっとでも
楽になるような考え方を
書いていきたいな〜って
思っています😊
