irodori meister

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苦しい

切ない

辛い

ずっと夢だったのに

やっぱり叶わないかも

寂しい

ぽっかり穴がある

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目の前に起こるコトで

こんな風に感じる事って

ありませんか？

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『子供が学校へ行かなくなっちゃった』

『夢だった職業に就けないかもしれない』

『なかなか周りに馴染めなくてぽつん』

『結婚したかったのにフラれた』

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苦しいよね

辛いよね

ホント嫌だよね、こんな気持ち。

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なのにさらに人間は

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あの時のあの行動が

ダメだったんじゃないか

とか

私がダメだから

やっぱり出来ないんだ

とか

自分をとにかく責めたりする。

そして人や状況を変えようと

頑張ろうとする。

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でもね、こういう時、

『反対を見てごらん？？』

ってサインなんじゃないかな？

って私は思うんです。

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自分を責める方向じゃなくて

『とにかく自分に優しくしようよ

とにかく自分を大切にしようよ』

って✨

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そして具体的な方法を

たくさんたくさん考えてあげる。

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さっきの例で言ったら

・学校行かなくてもいいじゃんって

許可を出す

・就けないかもしれないって決めつけない

何か違う道があるかもしれない

・1人でもいいから自分から話しかけてみよう

・もっと素敵な人が現れるぞー！

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これはホントちょっとの例だけど

一つの出来事に対して

3.4個は出してあげて

その理由もかいておく

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だから

苦しかったり辛かったりする気持ちを

持った時

＝自分を大切にするを

一回止まって考えて行動する時

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って思うんです☺️   

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そして何回もやってるとさらに

辛い気持ちや苦しい気持ちも

自分を大切にするために

教えてくれてた気持ちだったんだな〜って

気づけたりします。

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とことん泣いたり

とことん絶望したり

それももちろんやった後で

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ちょっと思い出してもらって

ちょっとでも気持ちが楽になってもらえたら

嬉しいです☺️

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