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2026-05-22 21:00:00
今日、脱ぎたい思い込み。
「時短なら、ご飯くらい作れるでしょ」
旦那に言われたその言葉に、
胸がぐっと、苦しくなった。
「ちゃんとやらなきゃ」
「みんな出来てるのに」
「私の甘えじゃん」
そんな言葉が、
頭の中でどんどん増えていく。
全部ちゃんと出来ない私はダメ。
ご飯を作れない日がある
そんな事すら
自分で許せていなかった。
でもこれって、できないって
ただ“落ち込んでる”んじゃなくて、
自分を責め続けてる状態
だったんだよね。
本当は、
頑張ってない日なんて、
1日もなかったのに。
仕事も、
家事も、
子育ても。
毎日ちゃんと生きてるだけで、
本当は十分すごい。
それなのに、
出来なかったことだけ見て、
自分にバツをつけ続けてた。
でもね、
自分責めして、
本当にラクになれたことって、
今まであったかな？
むしろ、
どんどん苦しくなって、
心が重たくなっていくだけ
、、、だったんじゃない？
だからまずは、
気づくだけでいい。
「あぁ、私、
ずっと自分を責めてたんだな」
って。
そのことに気づけた時点で、
もう十分すごいんだよ。
今日、
あなたが脱ぎたい思い込みは、
どんな言葉ですか？